Meditatie tussen het puin in Nepal

Meditatie tussen het puin in Nepal

Meditatie tussen het puin in Nepal

Mensen in de Nepalese hoofdstad Kathmandu hebben een bijzondere manier gevonden om de stress na de aardbeving te verwerken: duizenden mensen wonen daar grote meditatie-en yogasessies bij. Veel van de aanwezigen hebben dierbaren verloren tijdens de beving en kunnen alle hulp gebruiken. Lees meer

blauwe maandg

Last van Blauwe Maandag? Mediteren helpt!

blauwe maandgHet is vandaag Blauwe Maandag (Blue Monday), ook wel Deprimaandag genoemd. Heb jij geen zin in de meest deprimerende dag van het jaar? Ga de strijd aan door middel van meditatie! Lees meer

Helende ademhalingsmeditatie en doelgerichte visualisatie

helende-ademhaling-meditatie-en-doelgerichte-meditatieIn mijn vorige artikel vertelde ik je alles over de positieve effecten van meditatie en visualisatie. Nu laat ik je graag kennis maken met twee van mijn favoriete meditaties. Doe je mee? Lees meer

De positieve effecten van meditatie en visualisatie

De positieve effecten van meditatie en visualisatie

Meditatie bestaat binnen het boeddhisme al meer dan 2500 jaar, het is een belangrijke manier om je eigen geest te leren kennen en aan je geluk te werken. Tijdens het mediteren transformeer je gedachten en zienswijzen. Zo kan onrust en woede wijzigen in liefde en mededogen. Lees meer

Ken jij ‘Stadsverlichting’ van Kris & Tijn Touber al?

boekrecensie-stadsverlichting-kris-tijn-touberAls je al niet fan was van mediteren en de resultaten van meditatie, dan word je het wel tijdens het lezen van het boekje ‘Stadsverlichting’ van Kris en Tijn Touber. Meditatie, liefde, je hart ‘aanzetten’ voor een betere wereld, in je eigen gevoel staan, van jezelf houden en van de wereld om je heen… Dat zijn de centrale thema’s die steeds weer naar voren komen in het laatste werk van Tijn Touber en zijn vrouw Kris.

Lees meer

Ramon Roelofs (DJ Charly Lownoise): “meditatie is een anker in mijn leven”

ramon-roelofs-dj-charly-lownoise-meditatie-een-anker-mijn-leven

Hij stond bovenaan de hitlijsten als DJ-duo Charley Lownoise en Mental Theo. Maar aan dit grote succes hing ook een prijskaartje. Een nachtleven dat langzaam maar zeker Ramon Roelofs (Charly Lownoise) lichamelijk en geestelijk uitput. Meditatie zorgde bij hem voor een ommekeer. Lees meer

Taoïsme en meditatie houdt model Laszlo Huiber in balans

taoisme-en-meditatie-houdt-model-Laszlo-Huiber-balans

De Nederlands-Hongaarse Laszlo Huiber is al ruim 7 jaar model. Hij reist de hele wereld over en wordt door grote commerciële merken gevraagd. Zijn leven is dan ook nogal hectisch en het vele reizen eist z’n tol, zowel geestelijk als lichamelijk. Meditatie helpt hem om in balans te blijven. Lees meer

Waarom mediteren? Daarom!

waarom-mediteren-daaromWist je dat 30 Minuten mediteren gelijk staat aan zes uur slaap? Alweer een goede reden dus, om te leren mediteren! Daarnaast weten we inmiddels dat mediteren niet alleen ontspannend werkt, maar ook helpt om de zaken in je hoofd op een rij te zetten en er zo voor zorgt dat stress hanteerbaar wordt, relaties leuker worden en zelfs (zakelijk) succes beter bereikbaar wordt. Reden genoeg voor jou om te leren mediteren?  Lees meer