Raadpleeg je eigen kruidenwijsheid!

goudsbloem

Op dit moment is er in de wereld van de kruiden- en natuurgeneeskunde iets vreemds aan de hand. Er mag geen kennis over geneeskrachtige planten worden gedeeld. Misschien heb je het gemerkt bij het kopen van bijvoorbeeld een kruidenmiddel van Dr. Vogel of VSM, dat er geen informatie meer is toegevoegd over het desbetreffende middel. Is er een moderne heksenjacht aan de gang? Raadpleeg je eigen kruidenwijsheid! Lees meer

Innerlijke wekker – het sneeuwklokje

innerlijke-wekker-het-sneeuwklokje

Tussen de bruine bladeren van de vrouwenmantel piepen de knopjes van de sneeuwklokjes naar boven. Diep ontzag maakt zich van mij meester: wat een durf, wat een heldhaftigheid in deze tijd van kou, vorst en wie weet nog een dekentje van sneeuw. Gelijk staan de knoppen helderwit te wezen omsloten door heldergroene draadjes die de blaadjes straks onderscheiden van elkaar. Ben jij een sneeuwklokjesmens? Lees meer

‘Effe zitten’ – Een praktische meditatiegids

effe-zitten-een-praktische-meditatiegids

Druk, gespannen of moe? Ga eens effe zitten om te mediteren. Als is het maar voor vijf minuten. Je helpt zo je lichaam en je geest om te ontspannen en weer helder te denken. Het boekje ‘Effe zitten. Beter functioneren door te mediteren.‘ van Han Luyckx is een leuk geschreven en praktisch gidsje om je stap voor stap te leren te mediteren op de werkvloer.  Lees meer

Ademhalings meditatie van Kelsang Jampa

filmpje-wat-is-mediteren

Van de week stuitte ik op deze mooie begeleidende meditatie, afkomstig van TEDx. Het is een zeer toegankelijke en fijne begeleidende ademhalings meditatie, van de boeddhistische monnik Kelsang Jampa. Ik wil ‘m jullie niet onthouden! Lees meer

Een basis-lesje mediteren

een-basislesje-mediterenMediteren werkt bijzonder ontspannend en reinigt zowel lichaam als geest. Bovendien zijn er verschillende onderzoeken die aantonen dat regelmatig mediteren goed werkt voor de concentratie, het bereiken van je doelen en je algehele (geestelijke en lichamelijke) gezondheid. Heb je nog nooit gemediteerd? Ik geef je graag een basis-lesje. Lees meer

Visualiseer jouw wensen met een moodboard

visualiseren-met-een-moodboard

Visualiseren kan je helpen om je doel te bereiken. Of het nu gaat om succes, geld, een nieuwe baan, geluk in je relatie, of het bereiken van je ideale gewicht. Vele sterren en succesvolle zakenmannen zweren er dan ook bij. Waarom blijft het dan zo moeilijk voor ‘de gewone mens’ om te geloven in het effect van visualisatie? Neem zelf de proef op de som en ga je eigen doelen visualiseren. Maak het jezelf gemakkelijk, door een moodboard te maken om je visualisaties bij te staan. Lees meer

Filmpje: wat is mediteren?

filmpje-wat-is-mediterenEr wordt nog regelmatig aan mij gevraagd wat mediteren nou precies is, en hoe je dat doet. Hoewel ik van mening ben dat je meditatie beter zelf kunt ervaren om te weten wat het is, heb ik voor diegenen een filmpje gevonden. Lees meer

DJ Charly Lownoise is meditatieleraar

MeditationCharly Lownoise. We kennen hem allemaal als de gabber goeroe van de jaren negentig. Maar de dj heeft meer in zich dan alleen muziek maken en plaatjes draaien, zo blijkt. Hij geeft namelijk ook les in meditatie! Lees meer